3月 2014 Archive

冷え症の人がぐっすり眠れる方法

冷え症の人は手の先、足の先が冷たくなってしまい普段の生活ももちろん、夜布団に入っても体が温まらず不眠などで悩んでいるという人がとても多いのです。
冷え症の人がぐっすり眠るための方法はいくつかあります。

ぐっすり眠るためには体の中心部が温まることで眠気が強まりますが、冷え症は血液の循環が悪いということがあり体の中心部がなかなか温まりにくいのです。
これがぐっすり眠れないということにつながります。
また、寝る前のしょうが湯も冷え症の方におすすめです。

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金時しょうがには冷え症に良い成分が豊富にふくまれています。

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